O arroz está presente na mesa de milhares de pessoas diariamente e, segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), é um dos cinco alimentos mais consumidos no mundo. Mas você já ouviu falar que existem vários tipos dele? ...
O pré-treino é extremamente importante quando o assunto é desempenho e rendimento máximo, principalmente para atividades de duração superior a 60 minutos. Entretanto, nem todos os atletas e/ou desportistas sabem como adequar a ingestão alimentar de acordo ...
O Programa Peak Performance Nutrition te ensina a como aumentar sua produtividade e à reagir às crises do dia-a-dia. Fazendo, assim, você alcançar seus objetivos. #AríciaMotta #PeakPerformanceNutrition #PPN #Objetivo #Foco #Meta #Sucesso #Mente #Corpo #Al ...
Não!!! Não existem regras quando o assunto é alimentação. Os nutrientes a serem consumidos no pós-treino são de acordo com as necessidades individuais e rotina do atleta. Por exemplo, se o desportista realizar mais de uma prova ou treinar mais de uma vez ...
Você sabia que mesmo sabendo a importância da água, a baixa ingestão desse líquido é um problema comum entre grande parte da população? Sim! E esse fato ainda é mais impactante pois somos muito sensíveis a desidratação e, com perdas de aproximadamente 2% ...
