Tempo de tela refere-se ao tempo despendido diante da TV, tablets e computadores. Alguns estudos encontraram associação direta entre o aumento do tempo de tela e o aumento do excesso de peso em crianças e adolescentes.

A explicação proposta para essa associação é que quanto maior o tempo que a criança permanece vendo TV, jogando videogame ou utilizando o computador, menos tempo ela gasta praticando atividades físicas e maior o consumo de alimentos com alta densidade de calorias e gorduras. Além disso, os comerciais de alimentos podem influenciar negativamente nas escolhas alimentares do seu filho!

Pensando nisso, a Organização Mundial de Saúde recomenda que o tempo de tela das crianças deve ser limitado a, no máximo, 2 horas por dia. Quanto menos, melhor!

Post by: Ana Paula Nunes Bento