Atividade física x sono

Com certeza você já ouviu falar que a prática de exercícios físicos melhora a qualidade do sono, não é mesmo?

Pois saiba que os dados parciais de uma pesquisa da PhD Maya Lambiase, publicada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), mostram que esta relação parece ser inversa: indivíduos que dormem melhor têm mais disposição para a prática de exercícios.

Mesmo com as observações realizadas até o momento, a prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde e, portanto, deve ser estimulada por todos nós, profissionais de saúde. Também vale ressaltar que são dados iniciais e encontrados em apenas uma pesquisa.

Clique aqui e saiba mais sobre o artigo publicado pelo ACSM.

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